³²¼º °»³â±â ±Øº¹ÀÇ ÇØ´ä ºñ¸Æ½º·Î Ȱ·ÂÀ» µÇã´Ù? ³ªÀ̰¡ µé¸é¼ ¸¹Àº ³²¼ºÀÌ °æÇèÇÏ´Â ³²¼º °»³â±âAndropause´Â ´Ü¼øÇÑ ³ëÈÀÇ ÀϺΰ¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ÇÇ·Î, ¹«±â·Â, ¼º¿å °¨¼Ò, ¹ß±âºÎÀü, ±Ù·Â ÀúÇÏ µîÀÇ Áõ»óÀº ³²¼ºÈ£¸£¸óÅ×½ºÅ佺Å×·Ð °¨¼Ò¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, Àû±ØÀûÀÎ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
ºñ¸Æ½ºVIMAX´Â ÀüÅëÀûÀÎ ¾àÃÊ ¼ººÐ°ú Çö´ë °úÇÐÀÌ °áÇÕµÈ 100 õ¿¬ ³²¼º°ÀåÁ¦ÀÔ´Ï´Ù. ÈÇмººÐÀÌ ¾ø´Â ¾ÈÀüÇÑ Á¦Ç°À¸·Î, ³²¼ºÈ£¸£¸ó ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃß°í ½Åü ±â´ÉÀ» °ÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
ÀÌ ±Û¿¡¼´Â ³²¼º °»³â±âÀÇ ¿øÀΰú ±Øº¹ ¹æ¹ý, ±×¸®°í ºñ¸Æ½º¸¦ ÅëÇÑ ÇØ°áÃ¥À» ÀÚ¼¼È÷ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. ?1. ³²¼º °»³â±â¶õ ¹«¾ùÀΰ¡? ³²¼º °»³â±â´Â ÁÖ·Î 40´ë ÀÌÈĺÎÅÍ ½ÃÀ۵Ǵ Å×½ºÅ佺Å×·Ð °¨¼Ò Çö»óÀ¸·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû º¯È¸¦ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. ¿©¼ºÀÇ Æó°æ°ú´Â ´Ù¸£°Ô ¼¼È÷ ÁøÇàµÇÁö¸¸, Á¦´ë·Î °ü¸®ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é »îÀÇ ÁúÀÌ Å©°Ô ÀúÇ쵃 ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
³²¼º °»³â±âÀÇ ÁÖ¿ä Áõ»ó ¼º¿å °¨¼Ò ¹× ¹ß±âºÎÀü
ÇÇ·Î, ¹«±â·Â°¨ ¹× ÁýÁß·Â ÀúÇÏ
±Ù·Â °¨¼Ò ¹× üÁö¹æ Áõ°¡
¼ö¸é Àå¾Ö ¹× ¿ì¿ï°¨
°¨Á¤ ±âº¹ ¹× ºÒ¾È
ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óÀº ½ÅüÀû ¹®Á¦»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Àڽۨ ÀúÇÏ¿Í ´ëÀΰü°è¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.?µû¶ó¼ Àû±ØÀûÀÎ ¿¹¹æ°ú °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ?2. ³²¼º °»³â±âÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎ ³²¼º °»³â±âÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀº Å×½ºÅ佺Å×·Ð °¨¼ÒÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´Ü¼øÇÑ È£¸£¸ó ¹®Á¦¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¾çÇÑ ¿äÀÎÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù.
1 È£¸£¸ó º¯È 30´ë ÈĹݺÎÅÍ Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡°¡ ¸Å³â 1~2¾¿ °¨¼Ò
Å×½ºÅ佺Å×·Ð ÀúÇÏ´Â ¼º¿å, ¹ß±â·Â, ±Ù·Â ÀúÇϸ¦ À¯¹ß
2 ½ºÆ®·¹½º¿Í ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ »ýȰ ½À°ü ¸¸¼º ½ºÆ®·¹½º´Â ÄÚ¸£Æ¼¼Ö Áõ°¡¸¦ À¯¹ßÇÏ¿© Å×½ºÅ佺Å×·Ð °¨¼Ò¸¦ ÃËÁø
¼ö¸é ºÎÁ·°ú ¿îµ¿ ºÎÁ·Àº È£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ ´õ¿í ¾ÇÈ
3 ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇü ¹× Ç÷¾×¼øÈ¯ ÀúÇÏ °Ç°ÇÏÁö ¸øÇÑ ½Ä´Ü°¡°ø½Äǰ, ¼³ÅÁ, ¾ËÄÚ¿Ã µîÀº È£¸£¸ó ±ÕÇüÀ» ¹«³Ê¶ß¸²
Ç÷¾×¼øÈ¯ÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¹ß±âºÎÀü ¹× ¼º±â´É ÀúÇÏ ¹ß»ý
ÀÌ·¯ÇÑ ¿øÀÎÀ» ÀÌÇØÇÏ°í »ýȰ ½À°ü °³¼±°ú ÇÔ²² ÀûÀýÇÑ º¸Á¶Á¦ ¼·Ãë°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ?3. ³²¼º °»³â±â ±Øº¹À» À§ÇÑ Çʼö Àü·« ³²¼º °»³â±â¸¦ ±Øº¹Çϱâ À§Çؼ´Â Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡¸¦ À¯ÁöÇÏ°í ½ÅüÀÇ È°·ÂÀ» ȸº¹ÇÏ´Â Àü·«ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
1 Å×½ºÅ佺Å×·Ð Áõ°¡¸¦ À§ÇÑ »ýȰ ½À°ü °³¼± °í´Ü¹é ½Ä´Ü À¯Áö? °è¶õ, »ý¼±, °ß°ú·ù µî ´Ü¹éÁú ¼·Ãë Áõ°¡
±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿? ±Ù·Â ¿îµ¿°ú À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» º´Çà
ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é? ÇÏ·ç 7~8½Ã°£ ¼÷¸éÀÌ È£¸£¸ó ±ÕÇü¿¡ µµ¿ò
2 ¹ß±â·Â ¹× ½ºÅÂ¹Ì³Ê Çâ»óÀ» À§ÇÑ Ç÷¾×¼øÈ¯ °³¼± ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½ºÆ®·¹Äª°ú À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À¸·Î Ç÷·ù Áõ°¡
Ä«ÆäÀΰú ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë ÁÙÀ̱â
3 õ¿¬ ¼ººÐÀ» ÅëÇÑ ½Åü ±â´É ȸº¹ ºñ¸Æ½ºVIMAX º¹¿ë? ³²¼ºÈ£¸£¸ó Áõ°¡, ¹ß±â·Â °³¼±, ½ºÅÂ¹Ì³Ê È¸º¹
ºñ¸Æ½º´Â ³²¼ºÀÇ ½Åü ±â´ÉÀ» ÀÚ¿¬½º·´°Ô °ÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» Áִ õ¿¬ Á¦Ç°À¸·Î, Áö¼ÓÀûÀÎ º¹¿ëÀ» ÅëÇØ ³²¼º °»³â±â Áõ»óÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¿ÏÈÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ?4. ºñ¸Æ½º³²¼º °»³â±â ±Øº¹À» À§ÇÑ °·ÂÇÑ ¼Ö·ç¼Ç ºñ¸Æ½º´Â ¼¼°è °¢Áö¿¡¼ ÀüÇØ ³»·Á¿Â °·ÂÇÑ ¾àÃÊ ¼ººÐÀ» Çö´ë °úÇаú °áÇÕÇÏ¿© ¸¸µç ³²¼º°ÀåÁ¦ÀÔ´Ï´Ù.
ºñ¸Æ½ºÀÇ ÁÖ¿ä È¿°ú Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡ Áõ°¡
¹ß±â·Â °³¼± ¹× ¼ºÀû Àڽۨ »ó½Â
Áö±¸·Â ¹× ü·Â °È
Á¤½ÅÀû ¾ÈÁ¤ ¹× ¿ì¿ï°¨ °¨¼Ò
Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç° °³¼±
ºñ¸Æ½º´Â ³²¼ºÈ£¸£¸óÀ» ÀÚ¿¬½º·´°Ô Áõ°¡½ÃŰ°í ½Åü ±â´ÉÀ» Ȱ¼ºÈÇÏ¿© ´Ü±âÀûÀÎ È¿°ú»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Àå±âÀûÀÎ °Ç° °³¼±À» ¸ñÇ¥·Î ÇÕ´Ï´Ù. ?5. ºñ¸Æ½ºÀÇ °·ÂÇÑ Ãµ¿¬ ¼ººÐ ºñ¸Æ½º´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº °·ÂÇÑ Ãµ¿¬ ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿¢Ä«³ª½Ã¾Æ ¸é¿ª·Â °È ¹× ÇǷΠȸº¹ ÃËÁø
Ȱ·Â ÁõÁø È¿°ú
½Ãº£¸®¾Æ Àλï Ç÷¾×¼øÈ¯ ÃËÁøÀ¸·Î ¹ß±â·Â °³¼±
³²¼ºÈ£¸£¸ó ¼öÄ¡ Á¶Àý
¡ÄÚ ºô·Î¹ÙÀºÇ೪¹« ÃßÃâ¹° Ç÷°ü È®Àå È¿°ú·Î ¼º±â´É Çâ»ó
³ú ±â´É °³¼± ¹× ÁýÁß·Â Çâ»ó
Æä·ç»ê ¸¶Ä« ³²¼ºÈ£¸£¸ó ºÐºñ ÃËÁø ¹× ¼º¿å °È
±Ù·Â ¹× Áö±¸·Â Áõ°¡
Ä«Åõ¾Æ¹Ù ²®Áú ÃßÃâ¹° ½Å°æ ¾ÈÁ¤ ¹× ½ºÆ®·¹½º ¿ÏÈ
¼ºÀû ÈïºÐ ¹× °¨°¢ ÁõÁø
ºñ¸Æ½ºÀÇ Ãµ¿¬ ¼ººÐµéÀº ³²¼ºÀÇ ½Åü ±â´ÉÀ» Ȱ¼ºÈÇÏ°í °»³â±â Áõ»óÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ?6. ºñ¸Æ½ºÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ º¹¿ë ¹æ¹ý ºñ¸Æ½ºÀÇ È¿°ú¸¦ ±Ø´ëÈÇϱâ À§Çؼ´Â ±ÔÄ¢ÀûÀÎ º¹¿ë°ú °Ç°ÇÑ »ýȰ ½À°ü À¯Áö°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
º¹¿ë ¹æ¹ý? ÇÏ·ç 1~2ȸ, ÃæºÐÇÑ ¹°°ú ÇÔ²² º¹¿ë
¿îµ¿°ú º´Çà? ±Ù·Â ¿îµ¿°ú À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÇÔ²² Çϸé È¿°ú Áõ°¡
°Ç°ÇÑ ½Ä´Ü À¯Áö? °í´Ü¹é, ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½Ä´Ü À¯Áö
²ÙÁØÇÑ °ü¸®¿Í ÇÔ²² ºñ¸Æ½º¸¦ ¼·ÃëÇÏ¸é ³²¼º °»³â±âÀÇ Áõ»óÀ» ¿ÏÈÇϰí Ȱ·ÂÀ» µÇãÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ?7. ³²¼º °»³â±â ±Øº¹ºñ¸Æ½º·Î ´Ù½Ã ÀþÀ½À» ã´Ù ³²¼º °»³â±â´Â ´©±¸¿¡°Ô³ª ã¾Æ¿À´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î °úÁ¤ÀÌÁö¸¸, Àû±ØÀûÀÎ °ü¸®¿Í ºñ¸Æ½º¸¦ ÅëÇÑ º¸ÃæÀ¸·Î ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Å×½ºÅ佺Å×·Ð Áõ°¡ ¹× ¼º±â´É °³¼±
ü·Â °È ¹× Á¤½ÅÀû ¾ÈÁ¤
Áö¼ÓÀûÀÎ °Ç° °ü¸®·Î Ȱ·Â À¯Áö
ºñ¸Æ½º·Î ³²¼º °»³â±â¸¦ ±Øº¹ÇÏ°í ´õ¿í Ȱ·Â ³ÑÄ¡´Â »îÀ» °æÇèÇϼ¼¿ä.
Á¤Ç°ºñ¾Æ±×¶ó È¿´É ½Ã°£Àº °³Àο¡ µû¶ó ´Ù¸£Áö¸¸ º¸Åë 4~6½Ã°£ Á¤µµ Áö¼ÓµË´Ï´Ù. È¿°úÀûÀÎ º¹¿ëÀ» À§Çؼ´Â °øº¹¿¡ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, °úÀ½Àº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Á¤Ç°ºñ¾Æ±×¶ó Èı⸦ º¸¸é ¸¹Àº ³²¼ºÀÌ ¸¸Á·°¨À» ´À³¢¸ç ÀڽۨÀ» µÇã¾Ò´Ù´Â ÀǰßÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. Ä«±×¸¶ ±¸ÀÔÀ» °í·ÁÇÏ´Â ºÐµéÀº Á¤Ç° ¿©ºÎ¸¦ öÀúÈ÷ È®ÀÎÇÏ°í ¾ÈÀüÇÑ ÆÇ¸Åó¸¦ ÀÌ¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, Ä«±×¸¶¶óÁ©¸®´Â °£ÆíÇÑ º¹¿ëÀÌ °¡´ÉÇØ ÀαⰡ ³ôÁö¸¸, È¿°ú¿Í ÀûÀýÇÑ º¹¿ë ¹æ¹ýÀ» ¸Æ½ººñ¾Æ »çÀÌÆ® Àü¹®°¡¿Í »ó´ã ÈÄ °áÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
|