멀티비타민을 2년간 복용한 그룹에서 DNA 메틸화 패턴 기반의 후성유전학적 노화 지표가 감소하는 경향이 확인됐다. 게티이미지뱅크


매일 종합 비타민·미네랄 보충제를 복용하면 생물학적 노화 속도가 일부 늦춰질 수 있다는 연구 결과가 발표됐다. 다만 연구진은 효과가 제한적일 수 있으며, 결과 해석에 신중을 기해야 한다고 강조했다.
미국 하버드대학교 의과대학 연구팀은 종합 비타민·미네랄 보충제와 코코아 추출물이 노화에 미치는 영향을 분석한 연구 결과를 국제 학술지 네이처 메디신(Nature Medicine)에 게재했다.
사아다쿨 연구팀은 평균 연령 약 70세의 노인 958명을 대상으로 무작위 대조 임상시험을 진행했다. 참가자들은 2년간 매일 ▲종합 비타민·미네랄 정제 ▲코코아 추출물 ▲위약(플라시보, placebo) 중 하나를 복용했다. 이후 혈액 내 DNA 메틸화 패턴을 기반으로 한 5가지 '후성유전학적 노화 시계(epigenetic clock)' 지표를 분석해 생물학적 노 사이다쿨바다이야기게임 화 속도를 평가했다.
종합 비타민·미네랄 보충제 복용 그룹에서는 일부 노화 지표의 진행 속도가 통계적으로 유의하게 감소했다. 특히 사망 위험 예측에 활용되는 두 가지 후성유전학적 시계에서 연간 노화 속도가 각각 약 2.6개월, 1.4개월 늦춰진 것으로 나타났다. 위약군에서는 이와 같은 변화가 관찰되지 않았다.
연구 시작 릴게임바다이야기 시점에 생물학적 노화가 평균보다 빠른 참가자에서는 효과가 더 두드러졌으며, 일부 지표에서 노화 속도 감소 폭이 약 2.8개월에 달했다. 반면 함께 평가된 코코아 추출물은 후성유전학적 노화 지표에 유의미한 영향을 미치지 않았다.
오경수 중앙대학교 약학대학 교수는 "멀티비타민을 2년간 복용한 그룹에서 DNA 메틸화 패턴 기반의 후성유전학적 노 게임릴사이트 화 지표가 감소하는 경향이 확인됐다"며 "이는 건강한 중장년층에서 생물학적 노화 속도를 일부 완화할 가능성을 시사한다"고 평가했다.
다만 그는 "건강보충제는 종류에 따라 효과가 달라질 수 있고, 개인의 건강 상태와 질병 위험 요인을 고려해 선택하는 것이 중요하다"며 "이번 연구가 실제 질병 발생이나 수명 연장과 직접 연관되는지는 추가 연구 야마토게임 를 통해 확인해야 한다"고 덧붙였다.
연구진 역시 종합 비타민 보충제가 노화를 근본적으로 억제한다고 단정하기보다는, 특정 생물학적 지표에서 제한적인 변화가 관찰됐다는 데 의의가 있다고 밝혔다.
전문가들은 이번 연구가 영양 보충제의 효과를 생물학적 지표로 정량화했다는 점에서 의미 있지만, 실제 임상적 건강 효과를 판단하기 위해서는 추가적인 연구가 필요하다는 점을 공통적으로 강조했다. 아울러 균형 잡힌 식사를 통한 충분한 영양 섭취가 건강 관리의 기본임을 잊지 말아야 한다고 조언했다.
윤은숙 기자 sugi@hani.co.kr