Çϳª¾à±¹Àº °í°´ Áß½ÉÀÇ ¼ºñ½º, ´Ù¾çÇÑ »óǰ ¶óÀξ÷, ¿Â¶óÀÎ Ç÷§ÆûÀ» ÅëÇÑ ¼ºñ½º Á¦°ø.
Çϳª¾à±¹Àº ³ôÀº À籸¸Å·ü·Î ±¹³» 1À§¸¦ Â÷ÁöÇÏ¸ç ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô ½Å·Ú¹Þ°í ÀÖ´Â ¾à±¹ Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù.
1) °í°´ Áß½ÉÀÇ ¼ºñ½º
Çϳª¾à±¹Àº °í°´ÀÇ ÆíÀÇ¿Í ¸¸Á·À» ÃÖ¿ì¼±À¸·Î »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. Æí¸®ÇÑ ¾à±¹ ¹èÄ¡, Àü¹® ¾à»çÀÇ Ä£ÀýÇÑ »ó´ã,
±×¸®°í °í°´ ÀǰßÀ» ¹Ý¿µÇÑ ¼ºñ½º °³¼±À» ÅëÇØ ÃÖ°íÀÇ °í°´ °æÇèÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
2) Àü¹®¼º°ú ½Å·Ú¼º
Çϳª¾à±¹Àº ¸ðµç ¾à»ç°¡ ³ôÀº Àü¹®¼ºÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¤±âÀûÀÎ ±³À°°ú ÈÆ·ÃÀ» ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù.
ÃֽŠÀǾà Á¤º¸ ¹× Áö½ÄÀ» Ȱ¿ëÇÏ¿© °í°´¿¡°Ô ÃÖ»óÀÇ ¼Ö·ç¼ÇÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
3) ¿Â¶óÀÎ Àü¿ë ÇÒÀÎ ¹× À̺¥Æ®
Çϳª¾à±¹Àº ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î °Ç° ¼¼¹Ì³ª, ¹«·á °Ç° °Ë»ç, ÀÇ·á Ä·ÆäÀÎ µîÀ» Á¤±âÀûÀ¸·Î °³ÃÖÇϸç, ¿Â¶óÀξ౹¿¡ ±â¿©ÇÕ´Ï´Ù.
4) Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ ¾à±¹ ¿î¿µ
Çϳª¾à±¹Àº ģȯ°æÀûÀÎ ¾à±¹ ¿î¿µÀ» À§ÇØ ³ë·ÂÇÕ´Ï´Ù. ÀǾàǰ Æó±â¹° °ü¸® ½Ã½ºÅÛÀ» ÅëÇØ ȯ°æ ¿À¿°À» ÃÖ¼ÒÈÇϸç,
ģȯ°æ Æ÷ÀåÀ縦 »ç¿ëÇÏ¿© Áö¼Ó °¡´É¼ºÀ» Ãß±¸ÇÕ´Ï´Ù.
?
4. °í°´ÀÇ ½Å·Ú¿Í ¸¸Á·
Çϳª¾à±¹Àº ¼ö¸¹Àº °í°´¿¡°Ô ½Å·Ú¸¦ ¾òÀ¸¸ç, ¸¸Á·µµ°¡ ³ôÀº ¾à±¹À¸·Î Æò°¡¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤Á÷ÇÑ °¡°Ý, Åõ¸íÇÑ Á¤º¸ Á¦°ø, ±×¸®°í Ä£ÀýÇÑ °í°´ ÀÀ´ë´Â Çϳª¾à±¹ÀÇ ÇÙ½É °¡Ä¡ÀÔ´Ï´Ù.
5. ÇâÈÄ °èȹÀº Æí¸®ÇÑ ¿Â¶óÀÎ ÁÖ¹®°ú ¹è¼Û ½Ã½ºÅÛ
Çϳª¾à±¹Àº ¾ÕÀ¸·Îµµ °í°´ÀÇ °Ç°°ú »îÀÇ Áú Çâ»óÀ» À§ÇØ ´õ¿í ¹ßÀüÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
µðÁöÅÐ ±â¼úÀ» Á¢¸ñÇÑ ½º¸¶Æ® ¾à±¹ ¿î¿µ, AI ±â¹Ý °Ç° »ó´ã µµÀÔ,
¿Â¶óÀÎÁÖ¹®°ú ¹è¼Û½Ã½ºÅÛ ÁöÁ¡ È®´ë µîÀ» ÅëÇØ Â÷¼¼´ë ¾à±¹ ¸ðµ¨À» ¼±µµÇÒ °èȹÀÔ´Ï´Ù.
Çϳª¾à±¹Àº ´Ü¼øÈ÷ ¾àÀ» ÆÇ¸ÅÇÏ´Â °ø°£ÀÌ ¾Æ´Ñ, ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î °Ç°°ú ÇູÀ» ³ª´©´Â µ¿¹ÝÀÚ·Î ÀÚ¸®¸Å±èÇϰíÀÚ ÇÕ´Ï´Ù.
¾ÕÀ¸·Îµµ Çϳª¾à±¹Àº ¸ðµç °í°´ÀÌ ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇコÄÉ¾î ÆÄÆ®³Ê·Î¼ ÃÖ¼±À» ´ÙÇϰڽÀ´Ï´Ù.?
±âÀÚ admin@slotmega.info»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ
¾ÆÄ§¿¡ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã°í Ä«ÆäÀÎÀÇ ÈûÀ» ºô¸®Áö ¾ÊÀ¸¸é ÇÏ·ç ³»³» ¹«±â·ÂÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. Ä«ÆäÀο¡ ÀÇÁ¸ÇÏ´Â °ÍÀÌ ½È´Ù¸é, Ä¿ÇÇ ´ë½Å »ý°úÀÏ ¿À·»ÁöÁÖ½º°¡ µµ¿òµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿µ±¹ ·¹µù´ë ¿¬±¸ÆÀÀº 30~65¼¼ÀÇ °Ç°ÇÑ ³²¼º 24¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î 2Àϰ£ Çö󺸳ëÀ̵尡 dzºÎÇÑ ÁøÂ¥ ¿À·»Áö ÁÖ½º³ª Çö󺸳ëÀ̵尡 ¾ø´Â ¿À·»Áö¸À ÁÖ½º Áß Çϳª¸¦ ÀÓÀÇ·Î ¸¶½Ã°Ô Çß´Ù. µÎ À½·áÀÇ ¸À, ¸ð½À, ¿·®, ´ç ÇÔ·®Àº
Ȳ±Ý¼º»çÀÌÆ® µ¿ÀÏÇß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº Âü¿©ÀÚµéÀÌ À½·á 240mL¸¦ ¸¶½Ã±â ÀüÈÄ·Î ÀÎÁö ±â´É °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇß´Ù.
°Ë»ç °á°ú, ¿À·»Áö ÁÖ½º¸¦ ¸¶½Å Áý´ÜÀº ¸¶½ÃÁö ¾ÊÀº Áý´Üº¸´Ù Á¤½ÅÀÇ ¸í·áÇÔÀÌ ¿ÂÁ¾ÀÏ Àß À¯ÁöµÆ´Ù. °¡Â¥ ¿À·»Áö À½·á¸¦ ¸¶½Å Áý´ÜÀº À½·á¸¦ ¸¶½Ã°í 6½Ã°£ ÈÄ ¸í·áÇÔÀÌ 6.4% ¶³¾îÁ³Áö¸¸, ¿À·»Áö ÁÖ½º¸¦ ¸¶½Å Áý´ÜÀº 0.5%¸¸ °¨¼ÒÇß´Ù.?
¹Ù´Ù½Å°ÔÀÓ ¿¬±¸ÆÀÀº ¿À·»Áö ÁÖ½ºÀÇ °¢¼º È¿°ú°¡ Çö󺸳ëÀÌµå ´öºÐÀ̶ó°í ÃßÃøÇß´Ù. Çö󺸳ëÀ̵å´Â °úÀϰú ä¼Ò¿¡ dzºÎÇÑ ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄ÷Î, µÎ³ú Ȱ¼ºÈ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù. °Ç°ÇÑ ³ëÀε鿡°Ô 8ÁÖ°£ ¸ÅÀÏ ¿À·»Áö ÁÖ½º¸¦ ¸¶½Ã°Ô Çß´õ´Ï µÎ³ú ±â´ÉÀÌ Çâ»óµÆ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ¡°¾ÆÄ§¿¡ ¿À·»Áö ÁÖ½ºÃ³·³ Çö󺸳ëÀ̵尡
¹Ù´ÙÀ̾߱â°í·¡ÃâÇö dzºÎÇÑ °úÀÏÀ̳ª °úÀÏ À½·á¸¦ ¼·ÃëÇϸé, °ÀǸ¦ µè°Å³ª ÀÏÀ» ÇÒ ¶§ Á¤½ÅÀ» ¸í·áÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.
ÀÌ ¿¬±¸ °á°ú´Â ÇмúÁö ¡®European Journal of Nutrition¡¯¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.